Entrenamiento de fuerza en casa: equipos básicos y ejercicios efectivos

Entrenamiento de fuerza en casa

El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio físico centrada en el uso de la resistencia para fortalecer y tonificar los músculos. Un tipo de entrenamiento que puede incluir la utilización de pesas, máquinas, bandas elásticas o el propio peso corporal. Pero, ¿sabes cómo puedes hacer entrenamiento de fuerza en casa?

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¿Quiénes son los 10 porteros más caros de la historia?

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La posición de guardameta siempre ha sido una de las más infravaloradas del fútbol. Quizá ha sido en los últimos años cuando el papel de los porteros ha comenzado a valorarse más y esto se ha demostrado en los despachos. Lo confirma el hecho de que los porteros más caros de la historia son todos bastantes recientes.

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